Магний является важным минералом для женщин после 40 лет, определяющим настроение, самочувствие и качество жизни. Ежедневная потребность в магнии составляет 300 мг, а во время менопаузы - 450-500 мг. Магний участвует в более чем 400 биохимических реакциях организма, а его дефицит может отразиться на работе всего организма. Магний является естественным антистрессовым фактором, который тормозит процессы возбуждения в центральной нервной системе. Недостаток магния может привести к непроизвольным спазмам и судорогам мышц, бессоннице, аритмии, хронической усталости, бесконтрольной тяге к сладкому и другим проблемам. Современные исследования доказывают, что с недостатком магния связаны многие гинекологические заболевания, включая предменструальный синдром.