Статья рассказывает о том, как взаимодействие с эфирными маслами может помочь повысить вибрации организма и улучшить здоровье. Описывается механизм действия эфиров и их влияние на энергетические процессы в организме. Также приводятся данные о частоте вибраций человека и эфирных масел, которые могут помочь повысить вибрации.
# Здоровье
Селен является сильным антиоксидантом, который борется со свободными радикалами и замедляет процессы старения. Он также укрепляет иммунитет, помогает бороться с вирусами и бактериями, положительно влияет на работу щитовидной железы, сердца, улучшает умственные способности и поднимает настроение. Женщинам после 40 лет необходимо получать 55 микрограмм селена в день, который можно получить из продуктов, таких как бразильские орехи, омары, грибы, кокос, свиная печень, фисташки, сало, морская рыба, брынза и чеснок.
Магний является важным минералом для женщин после 40 лет, определяющим настроение, самочувствие и качество жизни. Ежедневная потребность в магнии составляет 300 мг, а во время менопаузы - 450-500 мг. Магний участвует в более чем 400 биохимических реакциях организма, а его дефицит может отразиться на работе всего организма. Магний является естественным антистрессовым фактором, который тормозит процессы возбуждения в центральной нервной системе. Недостаток магния может привести к непроизвольным спазмам и судорогам мышц, бессоннице, аритмии, хронической усталости, бесконтрольной тяге к сладкому и другим проблемам. Современные исследования доказывают, что с недостатком магния связаны многие гинекологические заболевания, включая предменструальный синдром.
Кальций является важным минералом для поддержания здоровья костей, зубов и ногтей. У женщин после 40 лет уровень кальция снижается, что может привести к остеопорозу. Для профилактики остеопороза необходимо обеспечить организм витамином D и включить в рацион продукты с кальцием. Ежедневная норма кальция для женщин составляет 1000 миллиграмм.
Перечислены основные нутрицевтики для женщин и мужчин после 40, которые есть в Сибирском здоровье. В списке: магний, витамин Д, витамин С, омега 3, Q10, родиола и коллаген. Для каждого нутрицевтика указаны его основные свойства и рекомендации по приему.
Ирина - опытный учитель математики с более чем 25-летним стажем, который помогает своим ученикам сдавать экзамены на высшие баллы. Она также является консультантом по здоровью и сотрудничает с компанией Сибирское здоровье. Ирина изучает астрологию и может помочь вам определить вашу кармическую задачу и цель жизни.