Минералы - это жизненно важные неорганические вещества, на которые приходится около 4% массы тела. Макроэлементы - это минералы, ежедневная норма которых для человека составляет от 200 миллиграмм. К макроэлементам относятся магний, кальций, фосфор. Микроэлементы - это минеральные вещества, суточная норма которых очень мала и составляет тысячные доли грамма. Наперсток может легко вместить объем всех микроэлементов, которые содержатся в организме. К микроэлементам относятся йод, селен, железо, цинк и многие другие.